Индивидуальный план тренировок
Индивидуальный план тренировок, как часть антивозрастной терапии, относится к персонализированной программе упражнений, разработанной для улучшения общего состояния здоровья, физической формы и благополучия с целью смягчения последствий старения для организма. Этот тип плана подбирается с учетом индивидуальных потребностей, уровня физической подготовки и состояния здоровья человека. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), регулярная физическая активность может помочь … Читать далее